腦波??科普一下
腦波（英語：brainwave）是指人腦內的神經細胞活動時所產生的電氣性擺動。因為當這種擺動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣，故稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產生的生物能源，或者是腦細胞活動的節奏。人類每一秒，不論在做什麼，甚至睡覺時，大腦都會不時產生像「電流脈衝」一樣的「腦波」。
關於腦波的種類，絕大多數的文獻是把它分為5種。
參考2019年所發表的論文：Generating Brain Waves, the Power of Astrocytes（產生腦波，星形膠質細胞的力量)就是把腦波分為5種。至於為什麽會有所謂的8種腦波，那是因為有些人把5種腦波中的3種再各分成2種，只是分得更細而以。
不管如何，依據2019年的論文，5種腦波的頻率及所代表的大腦功能分別是：
γ（Gamma）：頻率大於30Hz。
它所代表的大腦功能是（1）集中注意力和運動任務執行，（2）對聽覺和視覺刺激的反應，（3）促進神經元交流和有效的認知處理，以及（4）空間工作和識別記憶。
β（Beta）： 頻率在12-30Hz之間。
它所代表的大腦功能是（1）感覺和運動的控制，（2）嗅覺和視覺的加工放大，以及（3）從上到下注意力和工作記憶的分配。
當人專注於思考、推理，或是壓力大、心情緊張、不自在、憂慮等，容易測到β波（12～38Hz），β波頻率最高，是「意識」層面的腦波。
α（Alpha）：頻率在8-12Hz之間。
它所代表的大腦功能是（1）困倦和放鬆，（2）感覺功能、運動和視覺感知框架，以及（3）任務投入、工作記憶速度和認知表現。
在專注力下降、放鬆、神遊四方、放空、心不在焉、閉上眼睛後，會測到α波（8～12Hz），α波可以說是「意識與潛意識」之間的橋樑。
θ（Theta）：頻率在4-10Hz之間。
它所代表的大腦功能是（1）快速眼動睡眠，（2）選擇性注意、喚醒、定向和運動的自主控制，（3）突觸強度的調製和活躍神經元集合的編碼協調，以及（4） 情景記憶、單詞整合和環境編碼。
一旦進入睡眠時，腦電波會變成低頻波θ波（4～8Hz）與δ波（0.5～4Hz），θ波是「潛意識」的波，例如記憶、知覺、情緒、態度、信念、夢境或冥想等。
δ（Delta）：頻率在1-4Hz之間。
它所代表的大腦功能是（1）慢波睡眠和深度睡眠，（2）信號檢測和決策，（3）記憶鞏固，（4）專注、動機和集中注意力，以及（5）促進皮層間相互作用以控制突觸縮放。
δ波是「無意識」的層面，在恢復體力的睡眠時需要。
請注意，上面所列出的大腦功能，都是一些艱深難懂的醫學術語，所以我也看不懂。
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