Fencing 543 - 擊劍ㄛ四三

情緒寄生：與自我和解的34則情感教育

這本書以簡單的說故事的方式，每一則敘述著面對情緒時的反應，看完感覺，好像某些情節，就像是在自身發生過的類似，像是皓宜老師說的，「我們一生都在和自己的情緒奮鬥」 有低落、有憤怒、開心等，如影隨形的在每個人身上，卻看不見，你我皆是如此。

(1).情緒寄生 寄生就像附著，在人的身體上，很多時候，情緒因我們遇到事情，或是曾經痛苦回憶、或是過去的後悔，我們表現出來的行為反應，像是在滋潤情緒的產生，但，身而為人，是無法做到沒有情緒，但我們可以透過自我覺察，到與他人間的關係溝通、解決問題的能力，而不讓情緒左右人生。

(2).鏡映效應 會討厭一個人，就像是一面鏡子，在你討厭的眼中，發現了那個不喜歡的自己，你以為別人傷害了你，但又何嘗不是自己傷害了自己，所以我們才會對別人的反應特別敏感。

(3).伊底帕斯效應 希臘神話「弒父娶母」，作者提出了一個隱喻，普遍目前還是會有「刻板印象」，在工作職場、家庭、愛情之間，還是有貶低或歧視的存在，「每一種生存的樣貌，都有不被批評的權利」，特別喜歡書中這句話，男女平等不該只是口號，而應該去身體力行。